古希腊的市场上不仅卖物品,由积极的状态变为不积极的状态

  一积极比一切风流、潇洒更宝贵

  许多人在初识思维训练的时候,都觉得训练思维是一件很“虚”的事情,它既不像绘画打字那样有实用价值,又不像学习数学语文那样有可见的知识积累。思维隐藏在大脑深处,看不见摸不着,况且许多人连思维是什么都没有搞清楚,这就更让他们难以理解思维是可以训练的事实,因此人们将思维训练视为一件很虚的事也就不足为奇。但是,如果我们因为思维看不见摸不着而将它视为虚,进而将思维训练视为无用,那就大错而特错了。在我们的生活中,虚的东西比比皆是,空气是虚的,电磁是虚的,抽象的公式定理也是虚的,人的思想观念更是虚的,所有这些虚的东西谁又能说它们是不存在的,是无用的呢?由此可见,人们之所以会把思维训练视为一件很“虚”的事,是因为他们的思维缺乏深度,只看到事物“实”的一面,而看不到事物“虚”的一面,只理解视觉所见的东西,不能把握视觉所不能见到的东西。

  目标的根本意义是确定奋斗的方向,而在实际的学习生活中,目标的意义就具体化为自我评价或者评价。

  中学生成功的第一法则,是积极法则。

  思维训练看似很虚,实际上是实实在在的。首先从用途上来讲,不论哪一种实用技能训练归根到底都是一种思维的训练,绘画本身是实的,但如果不掌握绘画的技法和艺术的创作规律等等这些虚的东西,是不可能画出好作品的。而当学生们在学习和消化这些技法和规律的时候,实际上也是在接受一种绘画思维训练,是在努力塑造自己的思维模式,使之向绘画大师们的思维模式靠拢。其次从层次上来看,越是智能水平高的训练,就越是呈现出虚多实少的特征,这也就是社会越发展,越需要人们的抽象思维发达的原因,在信息社会如果想生存就必须掌握许多虚的技能。

  任何一个人通过一段时间的努力,使自己的思想和行为水平迈上一个新的台阶,达到一个新的稳定水平,这是人人都能做到的。

  积极两个字,同学们可能在学校和生活中经常接触到。但是,并没有多少人对它有完整的理解。

  思维训练的源与流

  小的量变质变的积累一定会出现大的量变质变,这是客观规律,这就是人的发展处于螺旋式上升的态势。螺旋式上升的态势要求把人的远大目标和“小、近、实”的阶段性目标结合起来。人类发展的历史,就是既有远大美好的愿望,又有适当高于自身水平的目标进行激励,求得目标的实现。

  北京第35中一位高中的女同学曾经是个非常好的学生,在小学、初中乃至高一的时候学习都非常好。后来,可能是因为和老师的关系上有受挫感,学习成绩就在一种懵懵懂懂的状态中急剧滑坡,由学习最好的学生几乎变成成绩最差的学生。她在这样一个时刻参加了训练班,而且把她内心的苦恼和困惑讲给我。

  思维训练是目前世界上最流行也最有效的智力开发方法,不过它并不是现代独有的专利,早在古希腊时期,著名的哲学家苏格拉底就创造了有名的“头脑助产术”。目前的思维训练是建立在最新的思维科学成果和古代的头脑训练术基础上的。

  一个人有了目标,就有了动力,有了责任,有了勇气;如果没有追求的目标,就会变得无聊、孤独甚至彷徨,不知所措。

  我告诉她,你过去学习好,说明你有学习的能力。你现在学习不好,并不是能力没有了,是你的心理状态不好,由积极的状态变为不积极的状态。

  据史料记载,苏格拉底相貌丑陋,不修边幅,整日在市场上闲逛。古希腊的市场上不仅卖物品,也卖思想。经常有人站在市场中面对观众发表演讲。有一天,苏格拉底遇到一位年轻人,正在宣讲美德。苏格拉底装着无知的模样,向年轻人请教说:“请问,什么是美德呢?”那位年轻人不屑地回答说:“这么简单的问题你都不知道?告诉你吧,不偷盗、不欺骗之类的品行都是美德。”

  而一个人没有远期目标,就会变得没有气势;一个人没有中期目标,人就会没有精神;一个人没有短期目标,人就会变得不勤奋。有人列出了这样一个公式:目标=目标高度×达到的可能性。目标低了,不感兴趣;目标高了,达到的可能性就小了,就会失去信心。

  从这件事我要引出的一个问题是:同样一个学生,为什么学习说好就好,说坏就坏呢?

  怎样的目标才是有效的呢?一个有效的目标必须具备以下条件:

  以上举的几个例子中,有的是说好就变好了,过去60多分,现在变成90多分。而35中这个女同学,为什么过去学习很好,现在就不好了呢?

  一是具体的。

  心理状态特别重要。

  二是可以量化的。

  虽然造成心理状态优劣的原因是多方面的,但是,表现出来就是积极和消极这个分别。

  三是能够实现的。

  在这一讲中,希望同学们首先记住以下这些送给你们的”积极”的格言和警句。

  四是注重效果的。

  积极向上就是生命力。

  五是有时间期限的。

  积极向上是事情成功的关键。

  以上条件必须同时具备,否则就不是目标。其中最重要的是二和五。量化是指可以使用精确的数字来描述的,即使不能用数字描述,也必须进一步分解,然后再用数字来描述。时间限制是指必须在限制时间内完成的。不能量化又没有时间限制的目标是无效的,很容易是一个幻想,没有任何意义。

  积极向上是年轻人的品格。

  对于目标来说,最重要的是管理和评估,通常而言,目标的设立有以下三种常见方法:

  没有积极,就是衰老和死亡。

  (1)阶梯法

  积极向上是创造的关键,是创造的基础。

  就是将目标细化为若干个阶梯,并且使用明确的语言对不同阶梯的内容进行描述,这样每一个人都能在不同时间、不同空间明确自己的现实位置以及下一个目标的状态,一个一个逐级向上迈进,最终达到总的目标。

  积极向上是一个男孩子、也是一个女孩子最可爱之处。

  (2)枝杈法

  积极向上是比一切所谓风流、倜傥、潇洒和美丽更可贵的品质。

  树干代表大目标,每一个小树枝代表小目标,叶子代表即时的目标,或者说是现在马上要做的事情。

  积极向上是一个人在社会与人生中能够成功的根本。

  (3)剥笋法

  积极永远是成功的第一法则。

  实现目标的过程是由现在到将来,从低级到高级,由小目标到大目标,一步一步前进的。但是设定目标的方法则是与实现目标的方法相反,由将来到现在,由大目标到小目标,由高级到低级层层分解。

  积极向上表现为永不自满。

  2.控制情绪

  积极向上表现为在生活、学习、工作和人生的方方面面都有创造力。

  情绪对人的作用至关重要,在追求过程中,最大的敌人不是别人而是自己的不良情绪。情绪一坏,一个人就在心理的力量上解除了武装,别说是挖掘潜能,就是原来已有的能力和技巧也发挥不出来。

  关于积极向上,我们可以给它一百个、一千个警句和格言。但是,我们还可以说这样一句格言:

  心理学研究成果告诉我们,不但情绪会影响行为,而且反过来,行为也会影响情绪。比如,如果你做出一个微笑的面容,那么你的心情就立即会感到几分愉快。情绪是可以控制的。

  大概一千个、一万个格言也难以完全概括”积极”二字对于人生的重要意义。

  指导孩子学会控制情绪是一件很重要的事情,一旦学会了控制情绪,孩子就一定能不断超越自己、创造自己,成为自己的主人,并且在学习上也能将潜能发挥到最大值。结合诸多的前人经验,一般而言,控制情绪可以采用以下几种方法:

  同学们,我和你们一样,从少年时代成长起来。在不同的年龄段,初中、高中乃至再大一点的青年时代,看到人们在不断的竞争中被不断地淘汰。

  (1)转移

  一个人可能在一个时期很出色,很潇洒,甚至显得才华横溢,但是,过了三年、五年,甚至再长一点的时间,八年、十年,他并不一定会成为成功者。成功者有可能是当年才华横溢的人,也有可能是曾经默默无闻、没有锋芒甚至有些方面好像还比较落后的一些人。

  转移注意力,将注意力转移到最能使自己感到自信、愉快和充实的活动上来。关键是尽量避免外界刺激的输入量,尽量减少它的影响和作用。

  那么,到底是什么因素随着时间的发展造成了人的差距呢?我在很多年前就得到一个结论:那就是在人生根本法则上积极还是消极决定了一切。

  (2)分散

  一个人有特别积极的人生状态,有积极的性格,有积极的学习态度和事业心,虽然他现在可能很平常,然而,他却可能随着时间的发展最终成为成功者。

  把我们遇到的烦恼隔离分散开来,各个击破。不要把烦恼联系起来,更不要通过想象、思维等活动刺激、增加烦恼。遇上一个烦恼,就是这个烦恼,决不要把它和同时存在的别的烦恼联系在一起,也决不要把它和过去的烦恼以及想像中未来的烦恼联系起来,否则,会火上加油。烦恼是不能放大的。

  我在和一些大学生的交流时讲过,积极对于男孩子和女孩子都很重要,甚至对于男孩子和女孩子选择朋友都很重要,当时他们笑了。我说:如果你是女同学,你要选择一个男朋友,那么你一定注意,不要被眼前的所谓潇洒和才华所迷惑,如果他缺乏积极的人生状态,你对他的未来千万不要抱有过高的期望。而另外一个男孩子,现在好像不很出众,学习成绩也比较一般,在风度上也不那么风流潇洒,但是他的人生态度很积极,那么,很可能再过多少年你会发现,他成为了人生真正的成功者。

  (3)弱化

  这是人生成功与失败的金科玉律。

  减弱烦恼,不记忆,不思考,不想像。一个刺激作为一个信息,需要经过感觉、思维、想像、记忆等几道闸门才能触动情感,所以,需要尽可能减少我们心理能量的消耗。对于那些非原则性的刺激,必须学会紧紧把住闸门,尽可能不听,不见,不感觉。

  所以,每一位年轻的朋友在对待自己的人生问题时,当你把自己的目标指向”成功”二字时,第一个要掌握的法则,就是要使自己进入积极的状态。

  二发现积极的来源

  那么,积极来源于什么呢?人为什么会积极呢?有的时候,很多原因造成一个人不积极。有的时候,又有很多原因造成一个人的积极。

  我对世界上、也对自己身边的各种人物做过总结,发现积极有很多原因。

  首先,积极源于健康的身心。

  积极还可能源于积极的影响:家庭的影响,从小经历的影响,老师的影响,或更大的环境的影响。与积极的人、积极的环境和积极的生活在一起,就可能变得积极;相反,就可能变得消极。

  积极还源于各种各样的暗示。如果有一个声音每天都说,你是一个消极的孩子;或者每天都有一个声音在自我暗示,我是一个消极的孩子;你就可能受到暗示,变得不积极。如果有一个声音,不论是家长、老师、同学或环境中的其他朋友在对你说,你是一个积极的孩子;或者你对自己说,我是一个积极的孩子;这些暗示的累积就会造成你的积极。

  积极还可能源于人所处的特殊环境和情势。因为你的学习条件来之不易,因为你能够学习是有人付出了很大代价帮助了你,因为你受到很多强烈事件的冲击和撞击,因为你的某些特殊的人生环境给了你一个刺激(经常是一些看来不良的刺激最终可能转化为良性的刺激),这些条件使你变得积极起来。

  积极还可能源于放松的心态。当一个人的身心比较放松时,就有可能对待生活的状态比较积极。

  积极可以源于自在的状态。当你像一个小孩在沙堆上自在玩耍时,你就可能对待生活持积极的状态。

  积极有的时候源于生活的幸福。

  积极有的时候甚至源于一种爱。天下的爱有各种各样,各种各样的爱都有可能使人生变得积极。

  积极有的时候源于自己取得胜利时所得到的鼓励,有些是他人的、环境的鼓励,有些是自我鼓励。

  积极有的时候源于失败给予人的激励。

  天下一切事物和音乐都有旋律,都有节奏,积极还可能源于生活中一切积极的旋律。

  如果我们对积极给予一些格言,那就是:

  积极是健康的状态。

  积极是生命力旺盛的表现。

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