苹果吸引地球和地球吸引苹果,训练自己注意力、提高自己专心致志素质的方法有哪些呢

  这时牛顿脑海里突然冒出了一个奇怪的念头:苹果为什么不往天上飞,而要往地上掉呢?是什么力在吸引它呢?

  同学们常常会向往和羡慕这个世界上各种领域的成功人物,从科学到文学、到哲学、到思想、到经济、到政治、到体育、到艺术的方方面面。但是,你们一定要意识到一点,一个人能够达到这种成功,需要方方面面的努力和条件。

  吸引它的可能是地球。这个力朝向地球的中心,所以地球上所有的物体都会往地上掉,牛顿这样推测。

  其中一个重要的条件,就是那种注意力集中的能力。善于在一个大的目标追求过程中集中自己的力量,也善于在每一个时刻的学习、工作和研究中集中自己的注意力。

  1年之后,鲍勃又见到艾列克。不料,艾列克却整个人都变了。

  “地球吸引着苹果,苹果也一定吸引着地球。”牛顿头脑中进一步思考着。但是,为什么只看见苹果落地,不见地球向苹果飞去呢?对于这个问题,牛顿自己找到了答案。苹果吸引地球和地球吸引苹果,引力的大小是一样的。只是苹果很小,地球引力很容易使它运动,而地球的质量非常大,苹果对它的引力则显得微不足道,可以说,对地球几乎不起什么作用。因此,地球似乎没有受到苹果的引力,人们不会看到它因为苹果的吸引而发生位移。

  二训练专心的十个方法

  他申请到最好的音乐学院的奖学金,但只读了8个月就中途辍学了,他之所以做此决定,主要原因就在于:他常常在不同的听众面前演奏,并接受到各类批评–有的极中肯,有的却是恶意攻击,他难以承受住这些批评,从此一蹶不振。

  牛顿继续想,那么可不可以把天上的月亮看作是一个很大的苹果呢?地球对它也有一个引力,可它为什么不像苹果一样落向地球呢?月亮难道不受地球引力的作用吗?不对,它肯定受地球引力的作用,但是月亮在天空中做着圆周运动。对了,它做圆周运动,这样就会产生一个离心力。这就像下雨时转动雨伞,水珠会沿伞外切线方向飞出去,这是离心力在起作用。而月亮既受地球的引力,又因为自身圆周运动而产生离心力。两个力方向相反,大小相等,于是月亮既不飞走,也不掉向地球,而是悬挂在天空,绕地球运行不息。

  专心与注意力的集中作为一种特殊的素质和能力,需要通过训练来获得。那么,训练自己注意力、提高自己专心致志素质的方法有哪些呢?

  当鲍勃再看到他时,他已有整整1个月没碰他心爱的钢琴了!他深陷沮丧,令他的父母也十分担忧。

  就这样,在17世纪,牛顿从“苹果为什么只落向地面而不向天上飞”这样一个司空见惯的问题出发,经过深入研究发现了万有引力定律,从而把科学大大向前推动了一步。在此过程中,牛顿唯一凭借的就是已有的知识与经验,在对现实事物认识的基础上进行蔓延式的无止境地扩展、假设、想像和理解,从而最终发现自然界的这一定律。

  方法之一:运用积极目标的力量

  不管鲍勃怎么劝,都没法让艾列克释怀。那些无谓的批评像利剑一般刺入他的心中。他在心理上无法面对恶意的批评,因而丧失了追求梦想的勇气。

  2.思维的统一性和差异性

  第一个方法,要充分运用积极目标的力量,提高自己注意力和专心这种能力。

  他决定改行去做老师,回大学去拿教育学位,不过,不管朋友和家人怎么劝他,他甚至连“教”音乐也不愿意。

  这里的统一性指的是思维的人类性和普遍性。英国思维学家德波诺对不同民族的思维进行比较之后指出:在直接受业于他的思维训练的十几万人中,尽管在年龄、能力、兴趣、种族、民族和社会文化背景等方面有很大的不同,但在最基本的思维层次上,反应却惊人地一致。

  这种方法的含义是什么?就是当你给自己设定了一个要自觉提高自己注意力和专心能力的目标时,你就会发现,你在非常短的时间内,集中注意力这种能力有了迅速的发展和变化。

  鲍勃为自己的同学感到遗憾:他是那么有天分,然而却因为一些负面的批评阻碍了他在音乐方面的发展,断送了追求艺术更臻完美的机会。

  简单地说,人类在思维能力的最基本的东西上是一致的。但这并不是说人与人之间在思维上就没有差别,恰恰相反,作为个体的每个人在思维的深层上常常会有很大的不同。

  同学们要在训练中完成这个进步。要有一个目标,就是从现在开始我比过去善于集中注意力。不论做任何事情,一旦进入,能够迅速地不受干扰。这是非常重要的。

  不在失败中放弃选择

  比如,你今天如果对自己有这个要求,我要在高度注意力集中的情况下,将这一讲的内容基本上一次都记忆下来。当你有了这样一个训练目标时,你的注意力本身就会高度集中,你就会排除干扰。

  错误很可能致命。错误会造成严重的结果,往往不在错误本身,而在于犯错人的态度。

  同学们知道,在军事上把兵力漫无目的地分散开,被敌人各个围歼,是败军之将。这与我们在学习、工作和事业中一样,将自己的精力漫无目标地散漫一片,永远是一个失败的人物。

  聪明的人会从失败中学到教训。失败者是一再失败,却不能从其中获得任何经验。能从失败中获得教训的人,就能建立更强的自信心。直面错误,积极改正,继续努力,你就可能获得成功。

  学会在需要的任何时候将自己的力量集中起来,注意力集中起来,这是一个成功者的天才品质。

  “我在这儿已做了30年,”一位员工抱怨他没有升级,“我比你提拔的许多人多了20年的经验。”

  培养这种品质的第一个方法,是要有这样的目标。

  “不对,”老板说,“你只有一年的经验,你从自己的错误中,没学到任何教训,你仍在犯你第一年刚做事时的错误。”

  方法之二:培养对专心素质的兴趣

  好悲哀的故事!即使是一些小小的错误,你都应从其中学到些什么。

  第二个方法,就是要有培养自己注意力集中和专心致志这种素质的兴趣。

  “我们浪费了太多的时间,”一位年轻的助手对爱迪生说:“我们已经试了两万次了,仍然没找到可以做白炽灯丝的物质!”

  有了这种兴趣,你们就会给自己设置很多训练的科目,训练的方式,训练的手段。你们就会在很短的时间内,甚至完全有可能通过一个暑期的自我训练,发现自己和书上所赞扬的那些大科学家、大思想家、大文学家、大政治家、大军事家一样,有了令人称赞的注意力集中的能力。

  “不!”这位天才回答说,“但我们已知有两万种不能当白炽灯丝的东西。”

  同学们在休息和玩耍中可以散漫自在,一旦开始做一件事情,如何迅速集中自己的注意力,这是一个才能。就像一个军事家迅速集中自己的兵力,在一个点上歼灭敌人,这是军事天才。

  这种精神使得爱迪生终于找到了钨丝,发明了电灯,改变了历史。

  我们知道,在军事上,要集中自己的兵力而不被敌人觉察,要战胜各种空间、地理、时间的困难,要战胜军队的疲劳状态,要调动方方面面的因素,需要各种集中兵力的具体手段。同学们集中自己的精力,注意力,也要掌握各种各样的手段。这些都值得探讨,是很有兴趣的事情。

  美国著名的钻石天地公司当初成立的目的是从事钻石开采,但由于公司地质勘探人员犯了一个错误,结果他们没找到钻石,但却发现了世界上最大的镍矿之一。

  方法之三:要有对专心素质的自信

  公司决策人员及时调整了经营方向,结果,公司的股票价格直线攀升。今天,尽管公司仍在沿用以前的名称,但其真正的业务却是制造镍币。

  第三个方法,就是一定要有提高自己专心能力、集中注意力能力的这种自信。

  李维·斯特劳斯起初想在加州靠开采金矿发财。然而,他发现这个行当似乎并不适合于他。最后他不得不放弃金矿开采,转而开始用帆布缝制矿工穿的裤子。如果当初他没有做出这一重大决策,那么今天我们也不可能在全世界几乎每个角落都能听到“李维斯”牛仔裤的名字。

  千万不要受自己和他人的不良暗示。有的家长从小就这样说孩子:我的孩子注意力不集中。我在很多场合都听到家长说:我的孩子上课时精力不集中。有的同学自己可能也这样认为。

  迈出行动的第一步

  不要这样认为,因为这种状态可以改变。

  迈出第一步,他就能轻易地得到他所想要的东西。

  如果你现在比较善于集中注意力,那么,肯定那些天才的科学家、思想家、事业家、艺术家在这方面还有值得你学习的地方,你还有不及他们的差距,你就要想办法超过他们。

  这个故事并不十分惊人,一个家庭买了两套房间,出租一套房间,自住另一套房间,这是很普通的事情。使人感到吃惊的是:一个没有经验、没有背景,甚至没有资金当本钱的人,只要听从大师的一些建议,然后付诸行动–迈出第一步,他就能轻易地得到他所想要的东西。

  对于绝大多数同学,只要你有这个自信心,相信自己可以具备迅速提高注意力集中的能力,能够掌握专心这样一种方法,你就能具备这种素质。我们都是正常人、健康人,只要我们下定决心,不受干扰,排除干扰,我们肯定可以做到高度的注意力集中。

  数年前四个月的一个晚上,成功学大师克里曼·斯通在墨西哥城访问弗兰克和克劳迪娅夫妇。

  希望同学们对自己实行训练。经过这样的训练,能够发生一个飞跃。

  克劳迪娅谈到:“我盼望我们在加丁区(加丁区是墨西哥城最令人向往的地方)能够有一所房子。”

  方法之四:善于排除外界干扰

  斯通问:“你们为什么还没有呢?”

  第四个方法,就是要善于排除外界对于自己的各种干扰。

  弗兰克哭了,答道:“我们没有这笔钱。”

  要在排除干扰中训练排除干扰的能力。

  斯通说:“如果你知道你想要什么,穷有什么关系呢?”

  中国有一个伟大的政治家叫毛泽东,他在年轻的时候为了训练自己注意力集中的能力,曾经给自己立下这样一个训练科目,到城门洞里、车水马龙之处读书。为了什么?就是为了训练自己的抗干扰能力。

  弗兰克没有回答。

  同学们一定知道,一些优秀的军事家在炮火连天的情况下,依然能够非常沉静地、注意力高度集中地在指挥中心判断战略战术的选择和取向。生死的危险就悬在头上,可是还要能够排除这种威胁对你的干扰,来判断军事上如何部署。这种抗拒环境干扰的能力,需要训练。

  斯通又提出一个问题:“顺便说一下,你是否读过一本激励人的励志书,例如《思考致富》、《积极思考的力量》、《你的潜能》、《信心的魔力》等?”

  我在你们这么大的年纪时曾有意做过这种训练。就是不管环境多么嘈杂,当我进入我要阅读和学习的科目时,对周围的一切因素置若罔闻。这是可以训练成功的。

  他们回答:“没有。”

  方法之五:善于排除内心的干扰

  于是,斯通就告诉他们一些成功人士的经历:这些人知道他们想要什么,读了一些励志书,听从书中的意见,然后就行动。迈出第一步后,他们继续坚持努力,最终获得了他们所追求的东西。

  第五个方法,要善于排除内心的干扰。

  斯通还告诉弗兰克夫妇几年前他自己的条件:用1500美元的分期付款,购买了一所价值120万美元的新房子以及如何按期付清了房款。斯通送给了他们一本他所推荐的书。

  在这里要排除的不是环境的干扰,而是内心的干扰。

  弗兰克和克劳迪娅下定了决心。

  环境可能很安静,在课堂上,周围的同学都坐得很好,但是,自己内心可能有一种骚动,有一种干扰自己的情绪活动,有一种与这个学习不相关的兴奋。对各种各样的情绪活动,要善于将它们放下来,予以排除。

  当年的12月,当斯通正在家中休息时,接到了克劳迪娅打来的电话。她说:“我们刚从墨西哥城来到美国,弗兰克和我所要做的第一件事就是感谢你。”

  这时候,同学们要学会将自己的身体坐端正,将身体放松下来,将整个面部表情放松下来,也就是将内心各种情绪的干扰随同这个身体的放松都放到一边。

  斯通感到诧异:“感谢我。为什么?”

  常常内心的干扰比环境的干扰更严重。

  “我们感谢你,因为我们在加丁区买了一所新房子。”

  同学们可以想一下,在课堂上,为什么有的同学能够始终注意力集中呢?为什么有的同学注意力不能集中呢?除了有没有学习的目标、兴趣和自信之外,还有一个就是善于不善于排除自己内心的干扰。

  几天后,在请斯通吃饭时,克劳迪娅解释说:“在一个星期六的傍晚,弗兰克和我正在家里休息,有几位从美国来的朋友打电话来,要我们用汽车把他们送到加丁区去。恰好那个时候我们都相当疲乏了。弗兰克正准备拒绝时,书上的一句话闪现于他心中:‘迈出第一步。’于是我们决定用汽车送他们到那里。当我们用汽车送他们通过这人造的天堂时,我们看见了自己梦寐以求的房子–甚至还有我们所渴望的游泳池。我们买了它。”

  有的时候并不是周围的同学在骚扰你,而是你自己心头有各种各样浮光掠影的东西。要去除它们,这个能力是要训练的。

  弗兰克说:“你可能很想知道:虽然这个房产的价值超过50万比索,而我们的存款只有5000比索,但我们住在加丁区新居的费用比住在旧居的费用还要少些。”

  “这是为什么呢?”

  “因为我们买了两套房间,它们在财产上相当于一所房子。我们将其中的一套租了出去,那套房间的租金足以偿付整个房产的分期付款。”

  要敢于从基层干起

  脚踏实地地工作是出人头地的必备条件。

  俗话说:“退一步海阔天空。”年轻人初入社会的时候,应该有从基层干起的打算。

  维斯卡亚公司是美国20世纪80年代最为著名的机械制造公司,其产品销往全世界,并代表着当今重型机械制造业的最高水平。许多人毕业后到该公司求职遭拒绝,原因很简单,该公司的高技术人员爆满,不再需要各种高技术人才。但是令人垂涎的待遇和足以自豪、炫耀的地位仍然向那些有志的求职者闪烁着诱人的光环。

  詹姆斯是某知名大学机械制造业的高材生,和许多人的命运一样,在该公司每年一次的用人测试会上,他的申请被拒绝了。其实,这时的用人测试会已经是徒有虚名了。但詹姆斯并没有死心,他发誓一定要进入维斯卡亚重型机械制造公司。于是他采取了一个特殊的策略。

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